Locker lassen - Spannung im Kiefer lösen

Viele Menschen pressen oder knirschen unbewusst mit den Zähnen – besonders bei Stress. Das kann zu
Verspannungen im Kiefer, Nacken oder Kopf führen.
In unserer Kiefergruppe lernen Sie einfache Übungen, um den Kiefer bewusst zu entspannen und mehr
Lockerheit im Alltag zu entwickeln.

Was erwartet Sie?

• Infos über den Kiefer, die Muskeln und ihre Funktion allgemein
• Sanfte Kiefer- und Gesichtsentspannungsübungen
• kurze Bewegungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern
• Tipps für einen entspannten Umgang mit Kieferanspannung im Alltag

Bitte bringen Sie einen kleinen Standspiegel zur Selbstbeobachtung mit!

Termine Gruppe 1
07.10., 21.10., 04.11.2026
Zeit: jeweils von 15:30 – 16:15 Uhr

Ort: PVN-untere Feldaist
Standort Wartberg ob der Aist
Hauptstraße 4, 4224 Wartberg ob der Aist
Eingang über den Lift rauf in den 1. Stock zu den Therapieräumen

Es gibt begrenzte Plätze – um Anmeldung wird gebeten:
Telefonisch unter 07236 / 28 555 oder per E-Mail an praxis@pvn-unterefeldaist.at

Die Teilnahme ist kostenlos- wir freuen uns auf Ihr Kommen!